Gerinctréning

Health programok

Gerinctréning

A gerinctréning hozzájárul a gerinc fiziológiás görbületeinek megtartásához és az egyensúly fejlesztéséhez. Segítségével megelőzhetőek a mozgáshiányos, ülő életmódból adódó hát-. és derékproblémák, illetve enyhíti a már kialakult elváltozások panaszait. Az egyszerű gyakorlatok mobilizálják, nyújtják a tartásunkért felelős izmokat, ízületeket és formálják alakunkat. A mozdulatsoroknak köszönhetően, pedig csökken a feszes izmok okozta fájdalom, javul a testtartás, csökken a stresszérzés, valamint a has- és mélyhátizmok is megerősödnek.

Gerinctréning