Stretching

Health programok

Stretching

A stretching lényege az izmok és ízületek rugalmasságának megőrzése és fejlesztése, valamint a passzív nyújtáson felül, stabilizációs és erősítő hatással is bír. Edzések után rendkívüli módon segíti az izmok rugalmasságának helyreállítását, ezáltal csökken a sérülésveszély és az izomláz kialakulásának esélye is. A stretching segíti, gyorsítja a regenerációt, nemcsak az aktívan sportolóknál, hanem azoknál is, akik a nap folyamán hosszasan egyféle testhelyzetnek vannak kitéve (például ülés, állás, vezetés stb.)

Stretching