deepWORK & bodyART

Workout programok

deepWORK & bodyART

Ez egy igazán nagy kihívással, kirobbanó fejlődéssel és gyors változással járó órátípus. A deepWORK & bodyART óra egy holisztikus, saját testsúlyos, dinamikus funkcionális edzés, ahol egész órán tombol a hangulat. Koncepciója a bodyART™ és az IRON SYSTEM™ know how-ját egyesíti. Minden sportág legjavából építkezik, egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek. Kitolja az egyéni határokat, nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül, mindemellett rendkívül intenzíven mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel! Az edzések 90 percesek, az óra második felét pedig a lecsendesedés érzete jellemzi.Együtt jelenik meg az erősítés és a nyújtás mind dinamikus, mind statikus változata is, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, testtartást és az izmok rugalmasságát. Kifejezetten ajánljuk a kalóriák elégetésére!

deepWORK & bodyART