Aquafitness

Slim programok

Aquafitness

A vízben végzett gyakorlatok nagy előnye, hogy kimélik az ízületeket és a gerincet, a víz ellenállása pedig folyamatos kihívást jelent a gyakorlatok végzése közben. Az órán egy derékra csatolható övvel dolgozunk, ami segíti a vízen maradást és egyben az ellenállást is fokozza. Az óra elején, a folyamatos taposást és az egyéb lábmozdulatokat eszköz nélkül végezzük, majd súlyzókkal és vízi nudlival folytatjuk a gyakorlatokat. Az aquafitness javítja a vérkeringést, csökkenti a cellulitist és segít az alvásproblémák leküzdésében, valamint remek mozgásforma regeneráció esetén. Mindenkinek ajánljuk, ezt a látszólag könnyű, de mégis intenzív, állóképességet fejlesztő mozgástípust, amely során a víz mozgása által, még felszíni masszázsban is részesülhetünk.

Aquafitness