Box aerobik

Slim programok

Box aerobik

A box aerobik egy különböző ütés és rúgás kombinációkkal tarkított intenzív óratípus. Ez az edzésforma aerobik elemekből, kick-box ütésekből, rúgásokból, valamint a sportágra jellemző erősítő gyakorlatokból áll. Az óra kiválóan fejleszti a kondícionális képességeket: erőt, gyorsaságot és állóképességet; emellett tökéletesen alkalmas a felgyülemlett stressz levezetésére is. Aki szereti a pörgős, kemény edzéseket, annak itt a helye!

Box aerobik